Заболевания суставов – это частая проблема как современного человека, так и современной медицины. Да, безусловно, суставы, как правило, дают о себе знать в достаточно солидном возрасте, но, все чаще случается так, что суставы поражаются и у представителей более молодого поколения. Однако, здесь и сейчас речь пойдет именно о старшем поколении, а конкретно о тех, кому за 60. Для них проблема больных суставов стоит особенно остро. Дискомфорт в области суставов реально ухудшает качество их жизни, не позволяя свободно и полноценно двигаться. Как решает эту проблему официальная медицина? Все традиционно – мази, крема, таблетки, порой очень дорогие, но с минимальной эффективностью, а то и вовсе, с полным ее отсутствием.
Свой нестандартный авторский подход к решению этой проблемы предлагает Александра Бонина в своем новом курсе « Суставная гимнастика 60+». На основе собственных разработок, многолетнего опыта, в том числе и личного, автор разработала эффективный комплекс, направленный на оздоровление суставов для людей пожилого возраста. Этот курс идеально подойдет тем, кому традиционные упражнения лечебной физкультуры уже не приносят облегчения состояния.
Все просто. К ним нужен особый подход по нескольким причинам:
Все эти тонкие моменты и были учтены автором при составлении комплекса упражнений для суставной гимнастики. В итоге получился полноценный комплекс оздоравливающих упражнений, включающий и элементы суставной гимнастики, и бережную тренировку сердечно-сосудистой системы без чрезмерных нагрузок на само сердце.
Элементы суставной гимнастики постепенно возвращают суставам былую подвижность и оптимизируют всю работу позвоночника. Легкое массажное воздействие на ткани суставов способствует активной выработке суставной жидкости, в результате чего, Боль, дискомфорт, хруст уходят, а на смену им приходит легкость движений.
Упражнения для сердечно-сосудистой системы призваны восстановить нормальное кровоснабжение мышц и суставов, тем самым регулируя поступление кислорода в ткани. Такая легкая кардиотренировка сделает ваш организм более выносливым как в процессе занятий, так и в повседневном быту.
В совокупности же, все эти упражнения правильно нагружают мышцы в нужном направлении, с необходимой интенсивностью и в правильной последовательности. Поэтому, данный курс – это не просто перечень упражнений в хаотичной последовательности, а четко выстроенная и досконально проработанная система, благодаря которой ваши суставы в кратчайшие сроки вернут молодость и былую подвижность.
