Мало кто задумывается в детстве или юности о вопросах здоровья, но, с течением времени, приходит понимание, что нет ничего важнее в жизни человека, чем здоровье, которое дает возможность полноценно жить, трудиться, добиваться успехов в самых разных сферах жизни и дышать полной грудью. И совсем не последнюю роль в этом вопросе играют аспекты здоровья позвоночника, суставов и их полноценного функционирования. Нагнуться, потянуться, просто пройтись, подняться по лестнице – все эти простейшие на первый взгляд действия напрямую зависят от правильного функционирования суставов и позвоночника. Поэтому, этому направлению в современной медицине уделяется самое пристальное внимание. Однако, есть некоторые секреты, которые официальная медицина либо игнорирует, либо просто о них не знает. И хотя это может показаться немного странным, но одну из ключевых ролей в здоровье позвоночника и суставов играет правильное питание.
С секретами здорового питания во благо здоровой спины и здоровых суставов как раз и делится доктор Александра Бонина в своей книге «17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов».
Опорно –двигательный аппарат человека в 21 веке находится под постоянным давлением, обусловленным возрастающим ритмом жизни, малоподвижным образом жизни, дефицитом витаминов и микроэлементов. Итог – комплекс проблем со спиной и суставами, который резко меняет качество жизни человека в негативном направлении и просто выбивает его из седла, лишая возможности совершать самые привычные действия. Сегодня с этим сталкивается чуть ли не каждый житель планеты, вне зависимости от возраста.
В это непросто поверить, но разумно составленный, сбалансированный рацион питания может стать тем ключом, который решит эти проблемы. Казалось бы – что может быть проще? Просто правильно питаемся и выздоравливаем. Однако, не все так просто, как кажется на первый взгляд. Для многих подбор и приготовление правильных блюд становится неподъемной задачей. Причин может быть много, ведь у каждого человека свои вкусы, которые он не всегда готов менять и свой уровень доходов, который не всегда позволяет выбирать то, что хочется, а не то, что по карману.
Представляемая здесь книга как раз и концентрирует в себе наиболее простые и недорогие решения проблемы составления правильного меню. Множество вкусных и интересных рецептов предлагает автор с целью не только составить правильный рацион, но и сделать его вкусным, разнообразным, и без особого ущерба для бюджета. Рецепт каждого предлагаемого блюда сопровождается подробным алгоритмом приготовления, а также полной информацией о его конечных полезных свойствах.
Здоровые и простые рецепты, описанные в книге – это не блюда на один-два раза, они легко впишутся в ваш ежедневный рацион и станут для вас в итоге самыми обыденными. С их помощью вы будете и получать удовольствие, и поправлять собственное самочувствие.
