Об авторе
Наташа Сведовая — специалист по правильному питанию, целительница, эко-мама, эксперт по лечению натуропатией. Является основательницей и идейным вдохновителем школы чистоты и красоты. Также Наташа — руководитель компании Urban Queen. Проект посвящен здоровью, красоте и долголетию.
То, с чего стоит начать сыроедение
Кроме руководства школой, Наташа создает курсы и тренинги, ведет онлайн-консультации, пишет статьи и издает книги. Работу автор ведет по таким направлениям: диетология, женские проблемы, сыроедение, гастрономия, лечение и другие.
Urban Queen
Urban Queen — онлайн-школа Наташи Сведовой по обучению правильному питанию, здоровому образу жизни и излечению болезней. Наташа называет свое детище — Царство чистых и красивых людей.
В рамках проекта Urban Queen, ребята создают курсы, записывают видео, дают консультации и проводят мастер-классы. Все это под чутким руководством Наташи. В большей части работ она участвует сама. Проводит тренинги по сыроедению, очищению и женскому здоровью. Записывает видео и пишет различные статьи.
Также в рамках онлайн-школы, Наталья издает книги и видеокурсы по различным направлениям, таким как гастрономия и питание, мужское и женское здоровье, правильное мышление и духовные практики.
Детское здоровье
Ко всему прочему, Наташа Сведовая консультирует и обучает молодых мам. Через тренинги и вебинары она передает свой опыт материнства. Очень широко в интернете распространены такие продукты Натальи, как «Здоровый ребенок. Экологично», «Здоровые дети. Экологично», «Дети вегетарианцы», «Как вырастить здорового ребенка» и другие.
Итак, далее обозначим, на какие вопросы по детскому здоровью можно найти ответы в продуктах и курсах автора:
- Как обеспечить рост и развитие;
- Витамин B12. Почему важен и где содержится;
- Белки. Сколько белков требуется детскому организму;
- Иммунитет;
- Учим с детства вегетарианству;
- Молочные продукты. Какие подойдут в конкретном случае;
- Аюрведа и натурапатия для детей;
- Профилактика и лечение паразитов у детей;
- Прививки. Все за и против;
Как вырастить здорового ребенка
Быть родителем ребенка до года — это огромная ответственность. Наташа Сведовая — молодая мама, хотя ее дочке уже 8 лет. Кому, как не ей, специалисту в правильном питании и сыроедении, не знать, как вырастить здорового ребенка.
Она тоже находилась в ситуации, когда информации, как правильно кормить, как вводить прикорм, как правильно ухаживать за ребенком, было очень много. К сожалению времени, как структурировать, отобрать и изучить информацию, категорически не хватало.
Сами понимаете, в такие моменты вам нужно постоянно находиться в контакте с малышом. То одно, то другое, то пеленки, то стирка, то кормление и.т.д. Как не крути, но для мам это бесконечные хлопоты.
Как кормить ребёнка до года
Наташа Сведовая предлагает концентрат знаний на эту тему в виде курса. Этот экспресс-интенсив будет большой находкой буквально для каждого родителя. В данном продукте Наташа структурировала все самые важные знания о природном здоровье, питании и очищении организма.
Экспресс-курс «Как кормить ребенка до года» — это две лекции от Натальи. По таймингу они не очень большие, поэтому курс можно пройти менее чем за 1 день. За это время у вас будет возможность получить и проанализировать всю самую важную информацию о том, как надо кормить ребенка.
Немаловажно то, что в данном курсе присутствует методическое пособие, которое станет вашей шпаргалкой и путеводителем. Данное руководство к действию поможет любой молодой маме быстро освежить знания и уточнить нюансы, которые необходимо решить в данный момент.
В данной методичке изложены все главные принципы здорового питания матери и ребенка до года. Вы получите уникальный концентрат самой важной и практической информации, необходимый для ухода и кормления грудных малышей.
Есть сырую еду? Без проблем!
Когда лето в самом разгаре, идет наплыв хороших продуктов. Это томаты, огурцы кабачки и другие аппетитные овощи. Плюс, не стоит забывать фрукты и ягоды. Черешня, вишня, абрикосы, яблоки, смородина и т.д.
Польза и вред сыроедения
К сожалению не все знают, как их правильно употреблять для максимальной пользы организму. Существует такой стереотип: если летом много фруктов, то надо их «лопать» побольше, чтобы запастись витаминами и полезными веществами на весь год.
К сожалению данный подход не всегда срабатывает. Часто он дает даже обратный эффект. Действительно, лето — это отличный момент для проведения локальной диетологии всего организма при помощи растительного питания. Эта система питания уникальна, потому что она исцеляет.
Сыроедение летом и осенью для начинающих
Перейти полностью на сырое питание сможет не каждый. Да и это подходит не всем людям. Но, как минимум летом абсолютно каждый может попробовать сыроедить. Это будет великолепным подспорьем на осень, зиму и даже весну.
Таким образом, летом без всяких трудностей и длительных голоданий вы сможете разгрузить организм, напитать себя витаминами и восстановиться. Как утверждает Наташа Сведовая, в разгар лета, солнечную и жаркую погоду сыроедить не только можно, но и нужно. На это толкает нас сама природа.
Наташа Сведовая не рекомендует без подготовки заниматься сыроедением осенью. Как она утверждает, без солнца и хорошей погоды и подходящего температурного режима, сыроедение может нанести вред неподготовленным.
Будьте внимательны. Если не особо разбираетесь в этой теме, лучше уточнить информацию, почитать статьи или посмотреть видео. Цитата Наташи по этому поводу:
«Не нужно изобретать велосипед и начинать питаться сырой растительной пищей осенью, а тем более зимой. Это некорректно. Нужно это делать летом, чтобы не нанести себе никакого вреда».
Как начать сыроедить с осторожностью
Чтобы грамотно заниматься сыроедением и приносить, тем самым, пользу организму, требуется подготовка. Как утверждает Наташа Сведовая, чтобы разобраться во всех нюансах вам потребуется около года. Поэтому не стоит экспериментировать. Лучше начать летом, так как в это время организм более предрасположен к таким пертрубациям.
Далее вы постепенно вкатываетесь в данный режим, начинаете изучать «науку» о сыром питании, набираетесь опыта и знаний. Как вы понимаете, были примеры людей, которые по некомпетентности и незнанию подкосили здоровье. Поэтому стоит подойти к вопросу глобально, не упускать нюансов и консультироваться с более продвинутыми сыроедами.
Почему именно умное сыроедение?
Каждый организм уникален. Кому то подойдет режим сырого питания, а кому-то нет. Неразумное питание, как многие знают, может привести к осложнениям. Это не только в сыроедении.
Оптимальный вариант
Для начала вам стоит изучить досконально материалы, касающиеся живого растительного питания. Для начала, эта тема должна быть для вас раскрыта во всех аспектах. Вы должны переварить информацию, постепенно начав практиковаться. Постарайтесь интегрировать эти знания в реальную жизнь.
Как результат, вы всегда сможете применить ваши знания и опыт в тот момент, когда есть подходящие условия. Например, есть солнце, не слишком холодно и вы знаете, как разумно и в каком количестве потреблять живые продукты.
Какие изменения происходят после перехода на сыроедение
Наташа Сведовая рассказывает, что ее ученики часто делятся положительным результатом с ней. Они утверждают, что их жизнь качественно изменилась после перехода на живое растительное питание.
Рецепты для начинающих сыроедов
Как вы понимаете, чтобы перейти на режим сыроедение, нужно внутри себя принять решение. Человек не только меняет рацион, он начинает изменяться сам, делая определенные усилия надо собой. Поэтому меняется качество жизни, появляется хорошее настроение, мотивация и успех в разных начинаниях.
Очищение организма
Наш автор, еще молодая девушка — Наташа Сведовая, очень много времени проводит в Юго-восточной Азии. Если конкретно, то она ездит в Индию, Шри-Ланку, Вьетнам, Тайланд и другие. Словом, в те страны, в которых преобладают течения восточной философии и религий. Наталья увлекается буддизмом и йогой.
Издревле сложилось так, что йога — это не только занятия, физические упражнения и способ мышления. Это способ вывести человека на более высокий уровень сознания. Скажем так, один из элементов занятия йогой — это чистка организма.
Очищение организма — это одна из авторских программ с Наташей Сведовой. Она называет свое детище — Честный курс об очищении. На занятиях по данному направлению вы узнаете:
- Как очистить организм после зимнего периода и подготовить его к лету;
- Методы очищения посредством натуропатии, йоготерапии, ароматерапии;
- Как найти короткий путь к красоте и долголетию;
- Будет рассказана теория об очищении организма на клеточном уровне.
Наташа Сведовая — шарлатанка или опытный эксперт?!
Как и у всех авторов, продвигающих альтернативную медицину, есть недоброжелатели. Можно их называть завистниками или сторонниками классических методов лечения. В данном Наташа — человек, который успешно работает в интернете. И ее не обошла напасть с распространением информации, которая вводит пользователей в заблуждение.
На некоторых «сомнительных» сайтах, о ней и ее компании Urban Queen, иногда можно встретить нелицеприятные отзывы. Как правило, это происки конкурентов и недоброжелателей. Не стоит обращать внимание на такие мелочи. Те вещи, которые там описаны не соответствуют действительности.
Резюмируем
Наташа Сведовая работает от теории к практическому опыту. Ее подход — это систематизировать знания и объединить их в одну понятную структуру. Здесь не важно, в каком направлении работать. Это системный подход.
Уже много лет Наташа занимается консультациями, ведет тренинги и записывает видео. В ее материалах наблюдается осознанность, грамотность и творческий подход. Автор работает по четко определенному регламенту:
Подготовка — диагностика — подбор метода — исследования — результат
Также Наталья современная красивая женщина, ее курсы сделаны качественно. Картинки видео хорошие, звук на профессиональном уровне, а самое главное контент, который действительно дает положительные результаты.
Если у Вас остались сомнения на счет того, стоит ли начать обучение у Наташи Сведовой, то посмотрите ее бесплатные мастер-классы или почитайте статьи. Желаем всем крепкого здоровья и успехов в обучении!
